Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, na Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que se dedicou ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio.

Tornou-se expert em uma variedade de esportes como por exemplo ginasta, esqui, mergulho, boxe e foi até mesmo artista de circo. Durante este período de transformação física, Joseph Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacias e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente.

Joseph Pilates procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente em um mundo que estava em modernização, se tornando cada vez mais sedentário e voltado para o resultado no trabalho. Em 1912 ele foi para a Inglaterra onde se tornou boxeador profissional e ensinou auto-defesa a detetives da Scotland Yard.

Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã e ele decidiu usar o lazer forçado para desenvolver suas ideias sobre saúde e aptidão física.

Ele ensinou a seus colegas de confinamento as técnicas que estava desenvolvendo e afirmava que, por isso, nenhum deles morreu de influenza na epidemia de 1918. Joseph Pilates foi transferido para outro campo de concentração, onde se tornou enfermeiro e vigia.

Neste campo, em Lancaster, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar. Hoje conhecemos esses equipamentos como chair, cadillac e reformer.

Benefícios do Pilates

Até hoje fico impressionada com o leque de benefícios que o Pilates oferece aos praticantes, e o mais encantador, é que a maioria deles conseguimos sentir logo nas primeiras aulas.

Isso mesmo, naquela aula experimental que fazemos quando vamos a algum estúdio perguntar sobre o Método já conseguimos sentir os benefícios que o Pilates poderá nos trazer com a prática.

Aqui resolvi colocar alguns apenas para destacar a importância desse método de exercícios. Segue lista:

• Aumento da Resistência Física e Mental
• Aumento da Flexibilidade
• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
• Melhora a postura e a Resistência Muscular
• Ajuda no controle de peso
• Corrige Problemas Posturais
• Aumento da Concentração
• Tonifica a Musculatura
• Fortalece os Músculos Abdominais
• Melhora a Coordenação Motora
• Promove menor Atrito nas Articulações
• Expande a Consciência Corporal
• Alivia Dores Musculares
• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

Exercícios

Exercício aéreo no Cadillac. Fortalece braços, abdômen, coluna e pernas.

Alongamento de membros inferiores com isometria de ombro.

Exercício para fortalecimento de abdômen.

Alongamento de membros superiores com extensão de coluna.

Sobre o Studio Fisio & Pilates Bem Estar

Segundo a fisioterapeuta Crislaine Patel Candido, o pilates foca no bem-estar. Há 5 anos formada e trabalhando com o método, ela atende de crianças a idosos sempre focando na necessidade e capacidade de cada paciente. Dedicada, a profissional, oferece além do PILATES, massagem relaxante, drenagem linfática, fisioterapia convencional, tratamentos para problemas ortopédicos, reumáticos e neurológicos.

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Studio Fisio & Pilates Bem Estar

Av. XV de Novembro, 2010 - Centro, Araranguá - SC

Fonte: Blog Pilates

Modelo: Ivete Rodrigues